Dor lumbar: as principais causas

De súpeto doe a parte baixa das costas. E iso compréndese cando onte desenterraches un acre de terra virxe. Pero a miúdo a dor aparece da nada: cando espertas, de súpeto decátaste de que dobrarse e dobrarse é todo un problema. Descubrimos por que a parte inferior das costas pode doer e que significa.

un home ten dores nas costas

Postura incómoda

Na posición correcta, a columna lumbar debe estar dobrada lixeiramente cara adiante. Isto coñécese como lordose fisiolóxica. Se está inclinado ou o respaldo da cadeira non soporta a columna vertebral, esta curva verase obrigada a endereitarse. A perda desta amortecedora "curva" leva a un desprazamento dos discos intervertebrais e pode provocar dores nas costas.

Neste caso, a dor prodúcese ao final da xornada laboral e normalmente desaparece pola mañá, sempre que durmas nunha cama plana non demasiado branda. A mellor forma de aliviar as dores nas costas é controlar a postura sentada e conseguir mobles máis ergonómicos.

Dobrar ou levantar pesas

Se tes que dobrar cara adiante a miúdo, a carga principal caerá sobre a columna lumbar. Isto pode provocar lesións permanentes nos músculos das costas, así como desprazamento dos discos intervertebrais, especialmente se ten que levantar pesos.

Como regra xeral, a dor nas costas neste caso prodúcese de súpeto, é aguda e dura varios días. Esta é unha das razóns para consultar de inmediato a un médico para asegurarse de que a explotación laboral non provocou consecuencias graves. Pero o mellor que hai que facer antes de que as costas comecen a molestar seriamente é aprender a dobrarse correctamente e tratar de implicar non só as costas senón as pernas tamén neste proceso.

A obesidade

Quilos extras, especialmente se hai demasiadas, poñen un esforzo adicional na longa columna vertebral. E especialmente na súa rexión lumbar: o exceso de graxa no estómago fai avanzar o centro de gravidade e fai que o bandido lumbar se faga máis grande. Isto pode levar á dislocación dos discos intervertebrais e a dor crónica.

Ademais, o sobrepeso adoita acompañarse de músculos débiles e sen adestramento que son os responsables de apoiar a columna vertebral; neste caso, incluso unha tensión mínima provoca sensacións dolorosas na parte inferior das costas.

trauma

Esta é quizais a causa máis evidente de dores nas costas. As caídas ou o fanatismo excesivo no ximnasio poden provocar dor lumbar. No caso de contusións e tensións musculares graves, a dor pode ser aguda e empeorar se cambia de postura. Ou, pola contra, a dor: cando os músculos lumbares se inflaman por un sobreesforzo. En calquera caso, a visita ao médico non se pode adiar: as lesións que non se diagnostican e non se tratan a tempo poden ter consecuencias moi perigosas.

Idade

Os cambios relacionados cos anos no tecido óseo e muscular tamén poden provocar dor lumbar. Hai moitos deles: artrite, estenose espinal, osteocondrose. Neste caso, a dor faise constante, tira e pode aumentar non só cun forte movemento de levantamento de pesos, senón incluso con tose e espirros.

Na maioría dos casos, despois dun diagnóstico e tratamento coidadosos de procesos inflamatorios, a actividade física moderada e os procedementos fisioterapéuticos especialmente seleccionados poden aliviar os síntomas.

Procesos inflamatorios

A radiculite ou inflamación do nervio ciático tamén pode causar dores nas costas. Normalmente danse sensacións dolorosas no sacro, nádegas, coxas e incluso na parte inferior das pernas. Ademais, poden producirse adormecemento e formigamento nos músculos das pernas e das costas. A automedicación neste caso está categoricamente contraindicada: un especialista debe diagnosticar con precisión a causa da dor e prescribir medicamentos adecuados.

Enfermidades dos órganos pélvicos

A dor nas costas a miúdo non ten nada que ver coas costas. A dor de tirar nesta área pode ser síntoma dunha gran variedade de trastornos dos órganos internos. Por exemplo, urolitíase, tumores benignos e malignos, inflamación dos órganos pélvicos nas mulleres e prostatite nos homes.

As enfermidades venéreas e as infeccións do tracto urinario na vexiga tamén se sinalizan con dores nas costas. Especialmente paga a pena estar de garda se a dor nas costas vai acompañada de febre, calafríos, debilidade, problemas para orinar, cambios na función intestinal, descarga inesperada dos órganos urinarios ou xenitais, adormecemento nas pernas. Neste caso, consulte inmediatamente cun médico, é necesario un diagnóstico e tratamento urxentes.

En calquera caso, a dor nas costas é un sinal de advertencia. Mesmo se es novo e cheo de enerxía, non debes atribuír os síntomas unicamente aos efectos do sobreesforzo ou a postura incómoda. A visita a un neurólogo elimina problemas graves e selecciona un tratamento que restaurará a liberdade de movemento.